曹為霖醫生維霖內科診所推薦：既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病是機體循環中最大最重要的組成部分。和甜食會影響人體製造白血球不花太多錢，輕易可得。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌” （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。新北市維霖診所保舉：可敏捷進行調節使有益菌增添


研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。毒素入血，進而導致一些列疾病。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。曹為霖保舉：８個飲食策略，提拔免疫作戰力！


但專家稱這些細菌對人類無害。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。但專家稱這些細菌對人類無害。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。維霖診所曹院長發現：有益菌的削減會下降消化接收功能


維霖診所在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信心崩盤」。對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張智慧默示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若恰當歇息，或經醫師評估需要時利用微創手術還是有機遇恢復水準。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上率直自己有「聲帶受傷」的問題，透露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的過程的微量震動，也可對聲帶進行推拿。

張智慧說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除了聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人使用了過量脖子的力量，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話對照輕鬆。

說話復健部分，張聰明說良多醫院有專業的說話訓練先生，聲帶在唱歌使用前必要先「暖身」，中央覺得太累或有費勁感會痛的時候，也能夠做讓聲帶比較放鬆的舒緩活動。另外，假如是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經保養後仍無法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可以讓聲帶彈性回復原本水準。

若是要透過微創手術，張智慧默示，若是聲帶輪廓有長器材，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可最先措辭。

對照保守的醫治，是可以做語言復健，或是調養咽喉部的環境。

張智慧默示，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用造成的聲帶老化。

黏膜曆久在大聲的講話嘶吼，經常飆高音這些方式在利用的時刻，聲帶黏膜輕微可能稍微發炎或長繭，後期一直利用可能會長出息肉或是囊腫，有這樣的環境需要好好休養，或透過微創手術來輔助。

除了聲帶老化身分影響高音表現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明诠釋，聲帶黏膜外面越乾淨，音質也會越清楚，不會有沙啞的問題。但如果真的有聲帶密閉不全的情況，照樣得進行手術。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影檢查，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。

都會有講話或唱歌最先覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不穩定或是輕易走音甚至疼痛，上述是初期症狀。假如是更嚴重的患者，則可能出現有點氣音乃至是比力無力的狀況。

聲帶比力實質的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，無論是比力初期，或是對照嚴重的。

張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，許多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但最近可能感覺高音有點吃力，或是要利用很大的力氣，才能飆上去，或是會有些破音的情形，則有多是「聲帶彈性變差了」。

記者黃仲丘／台北報道

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

張智慧說，過去臨床觀測，有三種職業，營業員、先生或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道都會比常人要更多，因此聲帶太委靡、或是用的方法過分量時也會讓聲帶受傷。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音施展闡發

他也泄漏，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我自己也喜好，在實習輪回表演的過程當中慢慢感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦率本身有「聲帶受傷」的問題。

阿斌示意，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，無法控制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。 相幹的自白也引起良多歌迷的關心和接頭。

唱歌前要先暖身

振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明暗示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會受到咽喉位置是否有受到胃酸的持久刺激，或是不是有因為毛病的利用方式致使受損。

咽喉部的黏膜環境，假如聲帶已經有些受傷、發炎，假如有受到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的程度，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情況，最好改喝溫開水，可匡助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀態。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上率直本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

醫治聲帶受損　有這些回春方式

張聰明表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添原本的聲帶前提，會需要再透過語言練習師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

阿斌於IG文中也默示「一次唱的比一次還差，徹底地落空了『開心唱歌』這個樂趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我覺得我的聲帶已完全不可了。

環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議演習時可以使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨承當。」對此，張智慧示意，就和運動一樣，肌肉不克不及完全不用，不消就會萎縮，因此聲音歇息，不是就是不說話，而是保持正常的說話頻率與利用。
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